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Hay malos pronósticos de cáncer para el 2030

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Hay malos pronósticos de cáncer para el 2030

Muchos tipos de cáncer se relacionan con la genética y la herencia familiar, muchos otros surgen a causa del estilo de vida, especialmente como resultado de los malos hábitos. En realidad un tercio de los casos de cáncer podrían evitarse al reducir ciertos hábitos dañinos,según el especialista en oncología, Jerónimo Rodríguez Cid. La mayoría de las enfermedades crónicas, el cáncer tiene un origen multifactorial, en el que tanto la genética como el estilo de vida inciden en su desarrollo.

“De ahí la importancia de hacer cambios de hábitos y tomar medidas de autocuidado, ya que esto podría disminuir el riesgo de desarrollar esta enfermedad”, dijo Rodríguez Cid.

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A decir del especialista, ignorar este tipo de información y continuar con un estilo de vida poco saludable puede duplicar la incidencia de esta enfermedad para el año 2030.En 2018 se registraron 18.1 millones de casos nuevos de cáncer y 9.6 millones de muertes. “Afortunadamente, cada vez somos más efectivos al tratar el cáncer”, destacó.

Recomendaciones

No existe una manera 100% eficaz para prevenir el cáncer. Sin embargo, existen hábitos saludables que ayudan a reducir el riesgo. Por ejemplo:

  • Deja de fumar. Fumar está relacionado con distintos tipos de cáncer y no sólo con el cáncer de pulmón. Suspenderlo ahora reducirá el riesgo de padecer cáncer en el futuro.
  • Evita la exposición excesiva al sol. Los rayos ultravioleta (UV) perjudiciales del sol pueden aumentar el riesgo de padecer cáncer de piel. Limita tu exposición al sol, usa ropa de protección y aplica protector solar.
  • Sigue una dieta saludable. Elige una dieta rica en frutas, vegetales, cereales integrales y proteínas magras.
  • Haz ejercicio. El ejercicio regular está relacionado con un bajo riesgo de cáncer. Intenta hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días de la semana.
  • Mantén un peso saludable. Tener sobrepeso u obesidad incrementa el riesgo de padecer cáncer. Trabaja para lograr un peso saludable y para mantenerlo.
  • Consulta con el médico sobre las vacunas. Algunos virus aumentan el riesgo de padecer cáncer. Consulta con el médico si las vacunas contra estos virus son adecuadas para ti.

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¿Cómo se puede lograr un cambio contra el cáncer?

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¿Cómo se puede lograr un cambio contra el cáncer?

Han pasado unos días desde el Día mundial contra el cáncer, éste fue el 5 de febrero y esa fecha tiene como objetivo crear conciencia para que la población mundial se una y refuerce la lucha contra el cáncer, el cual como ya se sabe, es un padecimiento que afecta la vida de casi todas las personas a nivel global.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que la carga mundial de cáncer ocasionó 9.6 millones de muertes en 2018, a la cual se sumaron 18.1 millones de casos nuevos durante el mismo año. Casi la mitad estos casos y más de la mitad de las muertes por cáncer en 2018 tuvieron lugar en Asia, que abarca casi el 60% de la población mundial. La OMS estima que estos números se duplicarán para 2030.
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Es importante recalcar que muchos cánceres se pueden prevenir, especialmente en los países en vía de desarrollo, donde un enfoque renovado en la investigación sobre el cáncer, los programas de sensibilización y las instalaciones de salud accesibles para todos pueden ser de gran ayuda para mejorar las condiciones.

Por tal motivo, resulta vital que más gente se sume a la lucha contra el cáncer, ya que los pequeños pasos que se den en la batalla global contra la enfermedad pueden ser y serán importantes. Este año, el lema del Día Mundial contra el Cáncer recita «Yo soy y lo haré», enfatizando así el papel que cada individuo puede jugar en esta lucha. Para lograrlo, aquí te dejamos algunos pasos a seguir cortesía del portal Firstpost:

1. Infórmate

El primer paso es obtener más información sobre los diferentes tipos de cáncer, el impacto que tienen en tu comunidad y país, y cómo reducir los riesgos de la enfermedad mediante cambios efectivos en el estilo de vida.

2. Usa tu voz

El siguiente paso es reconocer que tienes una voz y que es importante. Inicia conversaciones sobre el cáncer en tu círculo familiar, de amigos y en cualquier otra red comunitaria de la que formes parte. Escucha a los pacientes y sobrevivientes de cáncer dentro de estas redes para comprender mejor lo que requiere el sistema de atención médica, y luego usa tu voz para crear conciencia y promover cambios en las actitudes sobre el cáncer.

3. Socializa

Gracias al auge de las redes sociales, existen plataformas desde donde puedes difundir información, intercambiar ideas y conectarte con otras personas y organizaciones de todo el mundo que también están inmersas en la lucha contra el cáncer. Comparte historias de tu propia comunidad, expresa tus preocupaciones, e impulsa el apoyo creando eventos y comunidades en las redes sociales.

4. Aboga por la acción

Además de las donaciones monetarias, usa tu voz para comunicarte con profesionales de la salud, formuladores de políticas en tu ciudad o estado, e incluso funcionarios del gobierno. Estas personas pueden ayudar a generar cambios efectivos en el rubro del cáncer, además de que poseen medios más exitosos para difundir el mensaje en todos los niveles.

5. Traduce materiales para crear conciencia

Muchas de las investigaciones e información sobre el cáncer, especialmente las publicadas por organizaciones internacionales, no llegan a las personas porque están en inglés. Si eres bilingüe o comprendes bien el lenguaje, podrías hacer una gran contribución a la causa traduciendo materiales del inglés al español para difundir más el mensaje.
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¿Qué beneficios tiene el café en tu salud?

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¿Qué beneficios tiene el café en tu salud?

Además de que el café es una bebida versátil y muy deliciosa, esta podría reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama en mujeres postmenopáusicas, esto de acuerdo con una investigación de la Universidad de Navarra, en España, publicada en la revista médica European Journal of Nutrition.

A decir de los investigadores, el café contiene otros componentes además de la cafeína, como ácidos fenólicos, diterpenos o ácidos clorogénicos, los cuales tienen efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antitumorales.
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La investigación tuvo un total de 10 mil 812 mujeres como participantes, las cuales brindaron información sobre sus hábitos de vida como el ejercicio físico, historial médico y frecuencia de consumo de 136 alimentos, entre ellos el café.

Las mujeres, que al principio estaban libres de dicha enfermedad, fueron repartidas en dos grupos:

  • Uno que consumía más de una taza de café.
  • Aquellas que tomaban una taza o menos,

Luego de 10 años se confirmaron 101 casos de cáncer de mama. Si bien no se ha encontrado una asociación entre el consumo de café y el cáncer de mama, los resultados confirmaron que tomar más de una taza al día reduce el riesgo de esta enfermedad en mujeres, especialmente tras la menopausia.

Si tienes dudas consúlta a tu medico, no debes olvidar que no hay sustitución para los tratamientos de un médico y establece hábitos para ayudarte a ser saludable.
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Las bebidas azucaradas aumentan el riesgo de padecer diabetes

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Las bebidas azucaradas aumentan el riesgo de padecer diabetes

Las bebidas azucaradas son consideradas uno de los mayores enemigos del cuerpo y la salud. Si bien se sabe que el sobrepeso representa su mayor efecto negativo, también pueden causar comorbilidades, tales como hipertensión y diabetes.

De acuerdo con una investigación en la que colaboró el Centro de Investigación de Nutrición y Salud del Instituto Nacional de Salud Pública, las mujeres con mayor consumo de bebidas azucaradas enfrentan 32% más riesgo de presentar diabetes.
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Según el estudio, por cada porción adicional de bebidas azucaradas que consumas al día, el riesgo de desarrollar esta enfermedad puede aumentar hasta 27 %. Desafortunadamente, la asociación de estos dos elementos es mayor en mujeres que tuvieron alto peso al nacer y en las que acumularon más grasa en la premenarquía (etapa infantil previa al inicio de la primera menstruación) y en el periodo que abarca los 18 y 20 años de edad.

Recomendaciones:

Además de que es preferible ingerir bebidas bajas en calorías o sin azúcar, en lugar de bebidas azucaradas, es importante reducir el consumo de alimentos con alto contenido calórico. La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos recomienda lo siguiente.

  • Utiliza tu fruta favorita para endulzar la avena o los cereales.
  • Come fruta de postre en lugar de galletas o pasteles.
  • Reduce la cantidad de azúcar que usas en las recetas de pasteles y galletas.
  • Limita el consumo de salsas que puedan tener un alto contenido de azúcar.
  • Lee las etiquetas de los alimentos y consulta los menús de los restaurantes en línea.

Si necesitas más información acude con un especialista en nutrición, tu salud es primordial. 
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La diabetes gestacional puede ser causante de obesidad en bebés

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La diabetes gestacional puede ser causante de obesidad en bebés

Al igual que con otros tipos de diabetes, la diabetes gestacional (que esta es aquella que aparece durante el embarazo) afecta la forma en que las células utilizan la glucosa. Si bien suele dañar la salud de la madre, también podría incrementar el riesgo de obesidad en los bebés, de acuerdo con estudio publicado en la revista Archives of Gynecology and Obstetrics.

Durante la investigación, se analizaron la asociación de la diabetes gestacional y la preeclampsia con el índice de masa corporal, así como lo que sucede en los organismos de bebés cuando se tienen ambas afectaciones. Los resultados muestran que, la combinación de diabetes gestacional y preeclampsia aumenta el riesgo de obesidad durante la etapa infantil, al igual que si se padece una de estas dos patologías.
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“Estos hallazgos preliminares sientan las bases para futuros estudios, con los que se podrá explorar más a fondo estos efectos con muestras de mayor tamaño”, puesto que sólo se incluyó a 356 bebés de 18 meses de edad, señalaron los investigadores.

Recomendaciones:

  • Consume alimentos saludables. Elige alimentos ricos en fibra, con bajo contenido graso y pocas calorías. Céntrate en las frutas, los vegetales y los cereales integrales.
  • Mantente activa. Hacer ejercicio antes del embarazo y durante puede ayudarte a evitar que contraigas diabetes gestacional. Haz una caminata a paso ligero todos los días.
  • Baja los kilos de más que tienes antes del embarazo. Aunque no se recomienda adelgazar durante el embarazo, perder el peso adicional que tienes antes de quedar embarazada puede ayudarte a tener un embarazo sano.

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Cataratas en personas jóvenes, ¿tiene relación con la diabetes?

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Cataratas en personas jóvenes, ¿tiene relación con la diabetes?

Como bien se sabe, las cataratas son un padecimiento que afecta mayormente a las personas mayores de 50 años. Sin embargo, el aumento en los casos de diabetes ha provocado que personas más jóvenes también enfrenten esta afección visual, de acuerdo con Santiago García, especialista en oftalmología.

“Hay personas cuyo cristalino, que es el órgano que se torna cataratoso, resiste mucho y llegan a los 90 años con el cristalino aceptablemente funcional. También hay personas que desde muy jóvenes tienen un cristalino opaco”.

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Es importante visitar a un especialista ante los primeros síntomas, ya que la aparición de cataratas suele ser progresiva, debido a que a medida que el cristalino se torna más opaco hay deslumbramientos, distorsión de la imagen, aumento en la miopía y disminución en la capacidad de distinguir bien los colores.

Existen algunas medidas de protección que pueden reducir el riesgo de cataratas. Especialistas en salud recomiendan lo siguiente.

  1. Adopta una dieta rica en antioxidantes.
  2. Evita el tabaquismo.
  3. Protege tus ojos de la radiación ultravioleta.

Para el especialista, es importante aprender y establecer una cultura de prevención, con la finalidad de recibir atención de manera temprana, es decir, antes de que esté demasiado opaco el cristalino.

Si tiene dudas, no lo pienses dos veces y acércate a un oftalmólogo, y haz de las revisiones anuales un hábito. No olvides que existen muchos padecimientos que pueden atenderse pronto, con el fin de no arriesgar tu salud y calidad de vida. 
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Cuidado post extirpación de un riñón

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Cuidado post extirpación de un riñón

La extirpación de un riñon puede deberse a diversos factores como cáncer, enfermedad renal crónica avanzada, riñones poliquísticos, infecciones graves, cálculos renales, defectos congénitoso una lesión muy grave.

Como cualquier otra cirugía, la extirpación de riñón podría presentar complicaciones post operatorias como sangrado, insuficiencia renal con el riñón restante y hernia en la herida.
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Los especialistas han señalado que el paciente tardará en recuperarse en un periodo que va de cuatro a seis semanas, por ello es necesario tomar todas las medidas de precaución para evitar complicaciones.

Cuando el doctor otorgue el alta médica y el paciente pueda regresar a casa, este tendrá un dolor intenso en el lugar de la cirugía, presentará de forma normal moretones y enrojecimiento intenso en la zona, que con el tiempo deben irse desvaneciendo.

Estos dolores podrán ser reducidos con medicamentos bajo prescripción médica, aunado a la colocación de hielo en la herida, manteniendo seca la zona.

La persona operada no puede manejar, ni hacer actividades que impliquen esfuerzo moderado o intenso dentro y fuera del hogar, hasta que el médico lo indique.

Es recomendable que haga caminatas cortas, suba y baje escaleras, desarrolle algunas tareas domésticas livianas, pero siempre incrementando la cantidad de las tareas de forma progresiva y consultando al doctor.

A medida que la recuperación avanza, los especialistas recomiendan presionar con una almohada sobre la incisión cuando tosa o estornude para aliviar la molestia y proteger la incisión.

Es importante que la herida debe estar siempre limpia, seca y protegida, por ello si se usaron suturas, puntos, grapas o goma para cerrarla, puede tomar un baño, pero si se usaron cintas quirúrgicas para cerrar la piel es necesario que cubra la heridas con envoltura de plástico antes de ducharse durante la primera semana. No debe quitarse las cintas, y dejarlas en su lugar hasta que se desprendan por sí solas.

Si bien es cierto que el baño es necesario, no es recomendable que el paciente use una bañera o jacuzzi, ni vaya a nadar hasta que el doctor lo autorice.

En la alimentación, es recomendable llevar una dieta normal balanceada que incluya frutas, verduras, cereales, carbohidratos, proteínas, y grasas, acompañada de 4 a 8 vasos de agua al día, a menos que el médico diga lo contario.

Es necesario llamar al doctor si la temperatura corporal supera los 38 grados centígrados, si las heridas quirúrgicas sangran, presentan enrojecimiento o calor, secreción espesa o lechosa de color amarillo o verde, si el abdomen está hinchado o duele, si presenta náuseas o vómito por más de 24 horas, si el dolor no mejora con los analgésicos prescritos por el doctor, si le es difícil respirar, presenta tos, le cuesta mucho trabajar tomar líquidos o comer y si no puede orinar.
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¿Por qué se enferman los riñones?

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¿Por qué se enferman los riñones?

Entre las enfermedades del riñón, la insuficiencia renal es la más común y la más grave. Su incidencia debe ser considerada como un problema de salud pública. Según la Secretaría de Salud (Ssa) federal, debido al incremento de enfermedades como la diabetes, hipertensión, obesidad, es que la insuficiencia renal se ha convertido en el tercer padecimiento con mayor carga de morbilidad en nuestro país.
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Los datos indican que el sobrepeso u obesidad, la falta de actividad física, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y los malos hábitos de alimentación son los principales factores de riesgo para muchas enfermedades crónicas, incluida las renales. Se estima que en México nueve millones de personas padecen daño renal, de las que 150 mil son reportadas en etapas avanzadas y sólo pueden salvar su vida con un trasplante de riñón.

Algunas personas son capaces de vivir muy bien con un solo riñón, existen casos en los que personas que han nacido con uno solo han tenido vidas totalmente saludables. Sin embargo, el ser humano puede romperse algún hueso, sufrir alguna lesión muscular, su cerebro puede dormir y ninguno de estos sucesos pone en riesgo su vida, pero si ambos riñones dejan de funcionar, como sucede en la enfermedad renal terminal, la vida corre peligro.

Por esto es importante que acuda a su médico si cree estar padeciendo algún síntoma que indique problemas en el riñón, es importante prevenir.
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¿Cómo sé si mis riñones están dejando de funcionar?

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¿Cómo sé si mis riñones están dejando de funcionar?

Es muy importante la detección temprana y oportuna de las enfermedades renales crónicas, ya que éstas representan un alto costo económico para quien las padece y para el país. Usualmente, en un inicio las señales que advierten sobre el daño renal son difíciles de detectar, es probable que en algunos casos se puede perder hasta el 90% de la función renal antes de que se sientan síntomas, lo cual dificulta tener un tratamiento que detenga el padecimiento.
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Sin embargo, hay algunos síntomas tempranos que pueden aparecer antes de que la enfermedad esté más avanzada. Si bien estas señales pueden ser síntoma de otras enfermedades también, vale la pena estar atentos a ellos:

  • Falta de apetito.
  • Malestar general y fatiga.
  • Dolor de cabeza.
  • Prurito, resequedad de la piel y picazón generalizada.
  • Náusea.
  • Pérdida de peso sin proponérselo.

En etapas más avanzadas, los síntomas de la disminución de la función renal pueden abarcar:

  • Hipertensión.
  • Cambios en la cantidad y número de veces que orina.
  • Cambios en la apariencia de la orina.
  • Sangre en la orina.
  • Hinchazón en piernas y tobillos.
  • Dolor en la zona de los riñones.
  • Dificultad para dormir.
  • Falta de concentración.
  • Dificultad para respirar.
  • Mal aliento y un sabor metálico en la boca.

Es probable que estos síntomas empeoren gradualmente a medida que disminuye la función renal. Sin embargo, los síntomas son muy generales y pueden ser causados por otras enfermedades.

Un análisis de orina puede revelar proteína u otros cambios. Estos cambios pueden surgir desde 6 meses hasta 10 años o más antes de que aparezcan los síntomas. Las pruebas a través las cuales se puede detectar este padecimiento son:

  • Depuración de creatinina.
  • Niveles de creatinina.
  • Niveles de nitrógeno ureico en sangre o BUN, por sus siglas en inglés. El nitrógeno ureico se forma cuando las proteínas se descomponen.

La forma más sencilla y efectiva para prevenir las enfermedades renales es el consumo de agua, ya que es tan importante para el cuerpo humano que este  puede durar semanas sin comida, pero sólo un día sin líquido, esta sirve para regular la temperatura del cuerpo a través de la transpiración, y el riñón se encarga de eliminar los desechos a través de la orina. Es recomendable consumir como mínimo 8 vasos de agua al día.
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